禁食祷告指引
禁食祷告的目的
怎样开始禁食祷告
圣经中的例子
禁食概要
我们为什么禁食
我们如何禁食？如何开始？
禁食祷告的阶段
祷告主题
有关禁食应注意的事项
如何停止禁食
禁食祷告的目的
1.为神的国度和属灵的事情，有目的地暂时不进食，把肉身的需要暂放一旁，为神的国、人的生命而谦卑自己，专心仰望寻求神。
2.体验属天的能力：我们能学习从倚靠肉身转向抓住神的能力，来面对属灵的争战。
◆禁食祷告的圣经根据
1.整体禁食
a.为国家安危(斯4:16；代下20:1-4)
b.为人民悔改(拿3:5-7)
2.个人禁食
a.为面对试探(太 4:2)
b.为疾病得医治(诗 35:13)
c.为自己和别人的罪(但9:3-5,8)
d.为所选立的领袖(徒 14:23)
禁食是将你宝贝的东西置于一旁一段时间，去诚心寻求神，要认识祂，知道祂的旨意；或要与祂有更深的关系。
怎样开始禁食祷告
你能否成功地完成禁食，与你怎样开始禁食有着重大的关连。以下是白立德博士所分享的七个步骤，请按圣灵的带领去祷告，并在开始之前作好以下准备：
★步骤一：订立您的目标
为何禁食？是为属灵的复兴？得着指引？还是祈求加倍的恩典去处理一个困局呢？祈求圣灵带领你的方向。
★步骤二：作出承担
禁食祷告会持续多久呢？(一餐／一日／数天／一星期)
你会以哪一种方式禁食？(喝水／喝果汁)
★步骤三：预备好自己的心灵
祈求神帮助你作一张彻底列出自己过犯的清单
开始禁食前，要有一颗满有盼望和信靠的心
不要低估属灵上的攻击，撒旦有时会在你禁食的过程中加剧肉体与圣灵的争战(加5:16-17)
★步骤四：在身体上作好准备
开始禁食前应进食较少食物
在禁食过程中只可作轻量的运动
要对暂时性的精神不安有心理准备
★步骤五：为自己订下时间表
独个儿找一段时间寻求神的面
若有其它人同时进行禁食，可与他们一起同心祷告
★步骤六：逐渐停止禁食
长时间禁食后，不宜立刻进食大量食物和喝奶类饮品
待身体机能逐渐恢复正常后才可如常进食东西
★步骤七：期待结果
若你诚心谦卑、祷告寻求主面，您将会大大经历神的同在，并得着更深的属灵体验！
在禁食祷告的初期，你或会感到十分肚饿，很想进食。你可以求神的恩典帮助你渡过这段时间，让你能专心祷告和在禁食祷告后有力量继续你日常的工作。
圣经中的例子
祷告与禁食就像手与手套那样是套在一起的。它们紧紧的结合。它们各具非常的能力，加起来更有极强的能力。
◆ 旧约圣经中的例子
在圣经中、当高度挑战性的情况发生时、或当个人需作关键性的决定时，人们喜爱用禁食祷告的方法、来得知 神的旨意、及求祂属天的介入。
约沙法王时代摩押人和亚扪人，又有米乌尼人，一同来攻击约沙法(代下20章)
以色列百姓被掳的归回 (拉8：21-23)
以色列百姓的复兴(尼1:4 ;尼9:1 )
当但以理奉召去解释梦与墙上书写的字时，他先禁食祷告。但9：3-4(但9:3 我便禁食，披麻蒙灰，定意向主神祈祷恳求)。很适切的说明了他禁食祷告的经历。对但以理来说、禁食是平常的事。有趣的是、在圣经中、但以理是少有的、未见对其有负面描述的人物之一。禁食祷告与他能立下生活与服事的典范大有关连。
以利亚( 神的先知)，他从耶洗别的审判中逃脱，禁食祷告了40昼夜，直到他在何烈山听见神“微小的声音”，给了他后来的生命与事工、新的希望与方向。
神拯救犹太人(以斯帖记 4:15-16)
以斯帖就吩咐人回报末底改说：你当去招聚书珊城所有的犹大人，为我禁食三昼三夜，不吃不喝；我和我的宫女也要这样禁食。然后我违例进去见王，我若死就死罢！」以斯帖、她的侍女与末底改禁食祷告了三天三夜。国王给了以斯贴恩宠，哈曼就被自己的绞架吊死。所有在波斯的犹太人、从确要被灭绝 的情况中被救了出来。
尼尼微城蒙拯救 (拿3：1-10)
在尼尼微的16万人听见了先知约拿对这城的谴责之后，经过悔改禁食祷告，就从必临到的审判与灾难中得救了。由国王与领袖开始，每一个人都禁食悔改，甚至连动物也一同禁食。这可能是在圣经记载中、最大的禁食祷告总动员。其结果是惊人的。如约拿所不乐见的、整个城与其居民都免了灾祸。
◆ 新约圣经的例子
大数的扫罗在大马色的路上遇见了耶稣后，禁食祷告了三天。当亚拿尼亚按手在扫罗身上为他祷告之后，他的眼瞎就被治愈且被圣灵充满。
使徒保罗与船上的船员驶向罗马途中、禁食祷告，以致所有的276位乘客与船员从风暴的毁灭中得救而生。
分派巴拿巴和扫罗(徒13:2-3) 他们事奉主、禁食的时候，圣灵说：「要为我分派巴拿巴和扫罗，去作我召他们所作的工。」于是禁食祷告，按手在他们头上，就打发他们去了。
选立长老 (徒 14:23)
◆ 历史上的例子
1.)1756年法国声言要入侵英国
2.)1662年英属殖民地的血腥屠杀取消
3.)1940年5月26日英法全国祷告日
4.)1967年六日战争
5.)1994年六月南韩百姓聚集在七十个城市为国家祷告
例子不只于此。
无可致疑的，当用〝心灵与诚实〞禁食祷告时、 神确是有力的介入。
Gordon Lindsay在〝禁食祷告 – 进入不可能之境的总钥匙〞这书中第七页说：“祷告确能带来改变，而在所有的祷告中、禁食祷告最为有效 – 是的、它是使不可能变成可能的总钥匙。”
禁食概要
定义：
1.谦卑：顺服于神
2.进入超自然的钥匙：由天然进入超自然
3.神可开门而得以进入不可能之境
美国大学字典对“禁食”下了几个定义：
(1)断食所有的食物
(2)只有稀少的进食或只吃某类食物
(3)禁戒食物，或节制食物的摄取
(4)一天或一段日子的禁食
禁食可以是
(1)对食物和/或饮料作部份到完全的禁戒
(2)对一种或多种食物与饮料作部份到完全的禁戒
(3)几乎对任何事物做些微到完全的禁戒， 例如：酒、咖啡、茶、糖果、消遣、某些电视节目
(4)禁食可持续几小时，几天，几个礼拜，几年，甚至有的个案是持续一生
通常，禁食中要求我们将所喜好的、所需的或是所享受的东西置于一旁一段时间，这将使戒禁者觉得好象失去了一些对我们有价值的东西似的。换言之就是我们做了牺牲。
禁食可以在一般情况下来做，禁食也可以是为特定的目的来做。两种都可在圣经上找到。
◆合乎圣经的禁食操练摘要
1. 完全的禁食–不 吃食物,也不喝流质 (出34：27-28)
牵涉到禁戒食物与水(看使徒9：9，以斯拉10：6和以斯帖4：16).
2. 普通禁食–完全禁吃食物但喝流质
牵涉到完全的食物禁戒(路加4：2).
3. 选择性禁食–禁戒至少一种对你有意义的食物
牵涉吃食物的限制而非完全禁戒(看但以理10：3).
(A) 注意但以理在食物上说了什么：他不吃上品美味的食物
(B)这是说但以理并没有完全的禁戒食物。那么哪些的食物他不吃？ 根据希伯来文，”CHAMADOTH” 用来表明”选择”，意即精致的美食。他大概没吃任何佳品，包括甜点。
(C)这意思是在各种不同的禁食上、我们有圣经上的先例，包括了只吃基本食物、不吃糖果等。
(D)这是没有油脂的禁食。可以喝果汁，例如低热量的橘子、蕃茄、与菠萝等。这样在禁食中你的身体可得到矿物质与维他命等的供应。
◆关键考虑
当你禁食时候，你着重的是在祷告，这点非常重要。
我们为什么禁食，重要理由是为要专注在祷告上。
记得用你通常吃饭的时间去祷告。
我们为什么禁食
1. 耶稣已经命令它(马太6：16)
2. 圣经告诉我们禁食是何等有能力与果效
3. 将我们自己谦卑在神的面前(路加18：9-14)
4. 为发展属灵的敏锐性
5. 为削减肉体的影响(加拉太5：16-21；约翰6：63)，由属天然进入属灵
6. 为释放神大能进入我们的祷告生命
7. 为坚固信心；发展强壮的属灵生命
8. 为支取必要的信心与能力，得以去驱逐邪恶权势、攻破黑暗的势力
9. 为了一个特别的目标或方向去寻求耶稣
10. 为要与耶稣有更深的亲密的关系。
我们如何禁食？如何开始？
禁食通常是禁戒不吃东西。然而 神是仁爱与恩慈的，你牺牲任何你觉得重要的东西、祂都重视。例如你喜欢咖啡，或许你会考虑禁喝咖啡一天或多天。有些人会禁戒喜悦的电视节目、饮料、冰淇淋、糖果或其它各样的项目，这样的全禁一餐、一天甚至整星期。原本那样禁食一两餐的想法也很好。如果你在服药、禁食前你得先请教医生。
1. 设定一个明确的禁时祷告目标
问自己为什么要禁食？是否为了得着属灵的福份，如：指引、医治、解决问题、困境等，明白之后就需专注在目标上，如此才能使你在身体受试探及生活受压力想放弃时，仍持续的禁食下去。
2. 认知禁食祷告的根基是悔改
当你开始禁食时，你要把圣灵提醒你想到的每一个罪都认清楚。
3. 作好身体上的准备
4. 求圣灵启示你：神希望你作哪一种禁食
5. 限制你的活动层面
6. 注意你的用药
7. 拨出充分的时间单独与主在一起
禁食祷告的阶段
首先在禁食之前，应该立下清楚、具体的祷告目标，并在禁食期间以更多的祷告、赞美、读经、敬拜来亲近神。在禁食期间通常可分为三个阶段来祷告：
第一阶段：感谢和赞美的祷告(诗22:3；帖前5:18)。
第二阶段：悔改、认罪的祷告(诗50篇；诗66:18；赛58:1-14，59:1-2)。
第三阶段：祈求的祷告。按着自己所定的目标祷告。在神面前具体祈求或代祷。
有关禁食祷告的经文：
珥二12-13；赛五八5-6；尼九1；帖四16；但九3；出卅四28；撒上一7；撒下三35；士廿26；代下廿3；太十六18；太十七19-21；可一12-13；徒九9；徒十四23；林后十一27。
祷告主题
在禁食时、找些时间祷告，长短皆可。禁食与祷告是一起的，禁食加增了祷告的能力与专注。
这是几个关于教会的祷告主题：
1. 为教会领袖所有领导者要做的决定，求神赐智能与引领
2. 为牧者们能同心祷告
3. 求神赐给教会祷告的火，使每一个会友都喜爱祷告
4. 求神祝福教会得着社区百姓的喜爱，为教会在社区传福音开门
5. 求神来建造坚固教会会友与神的关系
6. 教会大家庭内彼此之间的关系
7. 求神兴起弟兄姐妹来服事
有关禁食应注意的事项
1.在禁食之前应有预备期，逐渐减少平时的饭量，使身体适应禁食。
2.在禁食期间内，多喝水(清洁的开水为宜)，并有轻微合宜的运动，常刷牙以避免口臭。
3.禁食期满后，要慢慢由少量清淡、易消化的流质开始恢复，尤其长期禁食者更是如此，这是相当重要的。
4.在恢复期间禁止立即吃油、肉、糖、盐及强烈刺激的食物。最好是由米汤逐渐至稀饭。蔬菜类宜清煮，味淡，可加小鱼。水果以木瓜汁、苹果汁、香瓜汁为宜。
如何停止禁食
(本段摘自白立德博士著作 复兴的来临 P.109 学园传道会出版)
结束禁食时要小心慢慢回复进行固体食物，要是你马上就吃固体食物(你对食物的期望会使你那么做)，就会泻肚子、难过、晕倒、甚至休克而死。在长期禁食时尤其会如此。营养学家Paul Bragg 说：「当你禁食时，你的胃及三十尺的肠子会缩小，一旦你准备好停止禁食，就要特别小心的吃东西」
Julio Ruibal博士建议，在停止长期喝水禁食时，一开始最好喝果汁。
以果汁禁食的人，结束以果汁禁食时，第一天好吃蔬菜汤进而吃生菜沙拉。第二天在沙拉中可加煮或烤的马铃薯。不要加盐、奶油或任何佐料。第三天，在沙拉和马铃薯中加上水煮的蔬菜之后，就可以吃一般的食物了。
Ruibal博士反对在禁食后吃太多东西。他警告：「不要狼吞虎咽，那样会害死你自己，你那么吃法会使肠子打结而必须住院治疗」
即使是禁食三天也要适度的预防。最好刚开始喝营养又不油腻的蔬菜汤(以洋葱、芹菜、马铃薯及红萝卜等煮成), 当你的身体接受这些食物时再吃几匙固体食物如生的水果蔬菜或生菜沙拉及烤马铃薯。(不鼓励吃肉类或喝乳制品，因为有些人在禁食后吃这些东西，会有不良的反应)。
然后，在几小时之后，再试试另一种小点心。这观点是要使你在初几天，以几种小点心来恢复正常的饮食。这需要操练，但却可避免因吃太多、太快所产生的巨痛及其严重的生理反应。